Migliori App per Fitness Gratuite

Hai messo la testa apposto e vuoi iniziare un percorso di allenamenti ma non hai voglia o la possibilità di andare in palestra??? Non c’è nessun problema, ti aiutiamo noi! Qui ti faremo vedere alcune tra le migliori applicazioni gratuite per allenarsi semplicemente restando a casa.

Può capitare di non avere a disposizione il tempo o la possibilità di andare in palestra, ed è qui che ci viene in aiuto la tecnologia! Negli store di Android e iOS sono presenti tantissime applicazioni con le quali puoi allenarti in qualsiasi posto ed in qualsiasi momento. Molte di queste app sono gratuite e quindi che aspetti? Torna in forma con una semplice App!

Migliori App per Fitness Gratuite

Vediamo dunque cinque app utili per perdere peso e mantenersi in forma. Le applicazioni sono gratuite ma puoi passare alla versione PRO a pagamento, per avere ulteriori funzioni ed esercizi aggiuntivi.

Sfida Fitness 30 Giorni – Esercizi a Casa

Con Sfida Fitness 30 Giorni, l’allenamento a casa è perfetto per tutti e può essere svolto in qualsiasi momento. Creata da allenatori professionisti, Sfida Fitness 30 giorni ti aiuta a migliorare la tua salute e la forma fisica ed è scientificamente testata. Attenendoti al programma, otterrai risultati incredibili!

Seguendo rigorosamente le regole del fitness, Sfida Fitness 30 giorni ti farà aumentare passo passo l’intensità degli esercizi, così potrai allenarti ogni giorno con facilità. Sfida Fitness 30 giorni ti aiuterà a tenerti in forma e a perdere peso in modo efficace.

Programmi: avrete a disposizione vari programmi tra cui la “Sfida per tutto il corpo 30 giorni” e la “Sfida testa a testa 30 giorni”.

Ci sono esercizi per addome, i testa a testa e le sfide a corpo pieno. Ciascun programma è diviso in 3 livelli, dai principianti ai professionisti. Inizia a fare 30 giorni di esercizi ora, e dopo i 30 giorni, potrai scoprire che non solo la tua condizione fisica è migliorata, ma anche le tua condizione emotive ed intellettuale ne ha giovato.

L’App è disponibile per dispositivi Android e iOS.

Adidas Training by Runtastic – Allenamento a casa

Con l’app Adidas Training by Runtastic, personalizzi il tuo training direttamente a casa tua! Fai il tuo allenamento a casa per dimagrire e ottenere finalmente addominali scolpiti. Tutti i training e gli oltre 180 esercizi da fare a casa, non prevedono l’uso di attrezzi e si possono fare in qualsiasi posto e momento.

Puoi usufruire degli allenamenti della “Workout Collection“: 28 training gratuiti di diversi livelli per tutti i gruppi muscolari (addominali, glutei, gambe, braccia, schiena), gli allenamenti personalizzati creati con il “Workout Creator“! Scegli tu che muscoli allenare (addominali, glutei, gambe, schiena e braccia) e la durata dell’allenamento. Ogni allenamento dura dai 7 ai 45 minuti ed il programma di allenamento “Fit & Strong” di 3 settimane, un piano di allenamento a casa breve per bruciare calorie e tonificare tutti i muscoli del corpo.

Con la versione Premium invece puoi sbloccare l’accesso a tutte le app Adidas Runtastic e a tutti gli altri training: Trasformazione: 12 settimane, per dimagrire, ottenere addominali scolpiti e migliorare progressivamente il livello fitness, Prendi forma: 6 settimane, per definire i muscoli, tonificare e migliorare la forma fisica generale, Missione addominali: 6 settimane, per scolpire e fortificare tutti i muscoli degli addominali e ottenere finalmente gli addominali scolpiti e Push Your Limits: 12 settimane, per allenarsi da veri professionisti!

Abbina agli allenamenti la giusta alimentazione con la guida nutrizionale, per dimagrire in modo duraturo e mangiare sano.

Puoi seguire i tuoi allenamenti anche su dispositivi Wear OS! Potrai Fare il tuo allenamento da casa seguendo le istruzioni direttamente sul tablet o sulla TV con Chromecast.

L’App è disponibile per dispositivi Android e iOS.

Nike Training Club – Workout & programmi fitness

Nike Training Club - Workout & programmi fitness - Palestra

Nike Training Club è il tuo personal trainer per eccellenza! Mettiti in forma con oltre 185 allenamenti gratuiti: da esercizi di forza e resistenza, a sedute di yoga e mobilità, il tutto con la guida dei Master Trainer Nike di fama mondiale! Vuoi un fisico più tonico? I tanti programmi di allenamento personalizzati si adattano a te e ai tuoi impegni per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo, qualunque sia il tuo livello di partenza.

Gli utenti del Nike Training Club sono super soddisfatti degli allenamenti brevi a corpo libero, che garantiscono risultati anche quando i tuoi impegni sottraggono tempo prezioso all’attività fisica.

La selezione quotidiana di contenuti “Scelti per te” è personalizzata in base alla tua routine. Più ti alleni con Nike Training Club, più consigli personalizzati riceverai! Inizia ad allenarti con la guida di un programma personalizzato che si adatta ai tuoi progressi, ai tuoi impegni e alle altre attività fisiche che svolgi.

Le raccolte propongono allenamenti selezionati e consigli degli esperti per impegnarti ancora di più nella tua routine e fare progressi verso i tuoi obiettivi. Riceverai suggerimenti per avere addominali più scolpiti, muscoli più tonici e molto altro ancora.

Avrai a disposizione: allenamenti per parti del corpo specifiche, come gli addominali, braccia e spalle, gambe e glutei. Boxe, yoga e allenamenti per la forza, la resistenza e la mobilità dalla durata di 15 ai 45 minuti.

Aggiungi e registra tutte le attività che svolgi, come basket, spinning, lezioni in sala e non solo, per monitorare tutta la tua vita sportiva, sorri con Nike Run Club e tutte le tue corse verranno automaticamente salvate nella cronologia delle tue attività. Non dimenticare che Nike Training Club sincronizza i tuoi allenamenti con Google Fit!

L’App è disponibile per dispositivi Android e iOS.

MyFitnessPal – Contatore calorie

MyFitnessPal è il conta calorie veloce e facile da usare. Con il più grande database di alimenti di qualsiasi conta calorie (oltre 6.000.000 di alimenti) aiuta oltre 40 milioni di persone a raggiungere i loro obiettivi di fitness e a vivere in modo più sano.

Con MyFitnessPal avrai a disposizione: la banca dati alimentare più grande rispetto a qualsiasi altro conta calorie, la possibilità di inserire gli alimenti, salva e aggiungi interi pasti e molto di più. Si sincronizza completamente con il web, in modo da poter accedere dal computer o telefono cellulare, a seconda di quale è più conveniente. Inoltre per i dati viene eseguito il backup online in modo da non perderli mai.

Fai una dieta con i tuoi amici: aggiungi amici e monitora facilmente e sostieni i progressi degli altri con un Set completo di funzionalità: esercizi personalizzati, monitora tutte le principali sostanze nutritive, i report sui miglioramenti e gli obiettivi personalizzati in base al profilo della dieta.

L’App è disponibile per dispositivi Android e iOS.

YAZIO Contatore e Conta Calorie: Dieta e Dimagrire

Con la app YAZIO Contatore, puoi gestire il tuo diario alimentare giornalmente, monitorare le attività e perdere peso con successo. Fare il calcolo delle calorie e perdere peso non è mai stato così facile!

Più di 6 milioni di persone hanno già raggiunto i loro propositi per il nuovo anno con YAZIO. Tutte le informazioni ricevute o inviate attraverso l’app, sono sempre crittografate. Tutti i dati vengono memorizzati in forma anonima su server tedeschi e non vengono memorizzate da terzi!

Puoi acquistare la versione PRO tramite acquisto in-app. YAZIO PRO costa sensibilmente meno rispetto ad app paragonabili. L’App è disponibile per dispositivi Android e iOS.

Bene, ti abbiamo fatto vedere cinque delle migliori App per Fitness Gratuite. Speriamo di esservi stati di aiuto, ciao e alla prossima!